למנוע פציעות: דברים שצריך לדעת לפני אימון מבוגרים
השריר גדל ככל שמבצעים חזרות? 10 מיתוסי כושר
מנפצים את המיתוסים: מספר חזרות גבוה או נמוך בהרמת משקולות - מה עדיף? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
מה עדיף להעלאת מסת שריר: משקל כבד או קל?
מה עדיף להעלאת מסת שריר: משקל כבד או קל?
כשאתם רוצים להתנפח: משקלים כבדים או נמוכים?
Netanel Shtern Personal Trainer - בשביל 'לגדול' מה עדיף לנו? משקל כבד וקצת חזרות או משקל קל והרבה חזרות? השאלה הזאת זכתה למקום של כבוד, מאין "הנוסע המתמיד" של השאלות במכון. אבל
יותר משקל ופחות חזרות או הפוך? כל התשובות | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
יותר משקל ופחות חזרות או הפוך? כל התשובות | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
כמה חזרות במסה ובחיטוב? המדריך המלא | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
מנפצים את המיתוסים: מספר חזרות גבוה או נמוך בהרמת משקולות - מה עדיף? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
יותר משקל ופחות חזרות או הפוך? כל התשובות | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
יותר חזרות או יותר משקל? איך עדיף להתאמן? עם משקל נמוך שמאפשר פחות חזרות
אחת ולתמיד: טווח החזרות המומלץ בכל תרגיל
אחת ולתמיד: טווח החזרות המומלץ בכל תרגיל
כמה חזרות במסה ובחיטוב? המדריך המלא | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
מספר חזרות באימון גבוה או נמוך: עושים סוף לוויכוח הישן
אני מתעמל ולא יורד במשקל - למה? - בא-במייל ספורט ואקסטרים
יותר חזרות או יותר משקל? איך עדיף להתאמן? עם משקל נמוך שמאפשר פחות חזרות
מה עדיף להעלאת מסת שריר: משקל כבד או קל?
מנפצים את המיתוסים: מספר חזרות גבוה או נמוך בהרמת משקולות - מה עדיף? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
יותר משקל ופחות חזרות או הפוך? כל התשובות | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
מה כדאי: יותר או פחות חזרות בתרגיל? - מגזין כושר ישראל
המדריך לעלייה במסת השריר
